Mijn naam is Anoushka Gielens. Mindfulnesstrainer en yogadocent, met een achtergrond in human resources. Down to earth, moeder van 3 kanjers van zonen en ik hou ervan mensen de kracht in zichzelf te laten vinden.

Als voormalig HR adviseur heb ik een aantal jaar geleden het (carrière)roer omgegooid. Na een zeer turbulente tijd waarin ik op mezelf werd teruggeworpen en in een soort ‘overlevingsstand’ terecht kwam, heb ik ervaren dat er een enorme kracht en levensvreugde in mij zit.

Het volgen van de mindfulness training heeft mij er nog meer van bewust gemaakt dat ik niet alleen kapitein ben op mijn eigen schip, maar dat ik ook soms het stuur los kan laten en erop kan vertrouwen dat de koers zichzelf bepaalt.

Ik geloof erin dat iedereen de eigen kracht heeft om met moeilijke periodes in het leven om te gaan. Van daaruit is mijn motivatie ontstaan om de trainers opleiding te gaan volgen. Ik ben er namelijk van overtuigd dat mindfulness helpt om de beste versie van jezelf te zijn!

Just You

Mindfulness en yoga zijn voor mij een bijzonder simpele en effectieve manier om om te gaan met de uitdagingen in werk en leven. Dat wil ik dolgraag doorgeven aan anderen die net als ik soms stapelgek worden van hun gepieker of juist doorslaan in de ratrace van alleen maar doen.

Leven en werken vanuit (com)passie is mijn motto. Mijn achtergrond in de mindfulness en yoga vormt samen met mijn levens- en werkervaring de basis om te werken vanuit mijn hart.

Daarnaast blijf ik mezelf ontwikkelen en cursussen volgen. Zo geef ik tegenwoordig ook coaching op basis van de Sedona methode. Dat is een mooie aanvulling en verdieping op de mindfulness. 

Mindfulness en yoga

Wil jij ook graag werken aan ontspanning? Goed voor jezelf zorgen, voor je lichaam en voor je geest? Met aandacht voor wat jij kan en met respect voor je eigen grenzen?

Wil jij ook weer in je kracht staan? Het bewustzijn vergroten zodat je op een situatie kunt reageren vanuit een keuze ipv vanuit automatismen?

Ik neem je graag mee in mijn yoga en/of mindfulness lessen! Mijn aanbod bestaat uit: 

• Mindful yoga lessen
• Yin yoga lessen
• Yoga Nidra sessies
• Mindfulnesstraining (8-weekse training volgens protocol Jon Kabat Zinn)
• Yoga, mindfulness & meditatiespecials (maandelijkse miniretraites)
• 1 op 1 / privé yoga therapie
• In samenwerking verbonden ademhalings & soundhealing sessies

De lessen worden gegeven in Ridderkerk in Studio La Vie Terra en Trefpunt Oost.

Meer informatie op mijn website https://justyou.nu