Kracht en Inspiratie, blog · 21. november 2024
In een wereld waarin je constant aan het werk bent, takenlijstjes afvinkt en doelen najaagt, vergeet je soms hoe belangrijk het is om te investeren in de mensen om je heen. Voor vrouwelijke ondernemers van 40+ kan de balans tussen werk, privéleven en eigen welzijn uitdagend zijn. De hormoonschommelingen in deze levensfase leggen extra druk op je vitaliteit. Juist dan is het belangrijk om tijd vrij te maken voor sterke, oprechte connecties met andere vrouwen.
Kracht en Inspiratie, blog · 22. oktober 2024
Herfst, afscheid van de zomer en de laatste maanden van dit jaar. Het kan best zijn dat deze tijd van het jaar veel invloed op je heeft. Het najaar met het vallen van de bladeren en afscheid van het buitenseizoen. De bomen die een ware transformatie ondergaan en van de felle lichte kleuren groen veranderen naar de aardse tinten van de herfst. Een tijd om wellicht zelf ook plaats te maken voor iets anders. Naar binnen te keren en een eigen transformatie te ondergaan.
Kracht en Inspiratie, blog · 26. september 2024
Wist je dat een gezichtsmassage: je er jonger en stralender uit laat zien én voelen; vroegtijdige veroudering voorkomt; diepe ontspanning en innerlijke rust brengt; een mentale opkikker in je wakker maakt.
Jouw gezicht vertelt het verhaal van je dag, je stemming, je leven. Hoe voel je je vandaag? Heb je het idee dat je huid er een beetje flets uitziet of dat je mondhoeken iets te strak staan? Misschien heb je vannacht je kaken weer stevig op elkaar geklemd, terwijl je tanden knarsten.
Kracht en Inspiratie, blog · 27. augustus 2024
Hormonen. In alle processen in ons lichaam spelen ze een cruciale rol. Er zijn veel soorten hormonen, maar in deze blog beperk ik me tot het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Lees mee over wat oestrogeen doet, hoe je aan teveel komt en wat het effect hiervan is. Plus wat je kunt doen om je balans weer terug te pakken, als je te veel oestrogeen in je lichaam hebt. Zodat je lekkerder in je vel zit. Want dat verlang jij toch ook?
Kracht en Inspiratie, blog · 26. juli 2024
Wie heeft er een waterpomptang om de kraan dicht te draaien?
“Heb jij je jaarrapport - de financiële cijfers van je bedrijf - bij je?” vraag ik Regina als ze plaatsneemt aan de tafel. Regina kijkt me vragend en wazig aan?
“Jaarrapport. Cijfers. Wat bedoel je? Je zou me toch helpen met het bepalen van mijn prijzen? Ik wil meer omzet, meer verdienen, dat weet je. Dus moeten mijn prijzen omhoog. Daar gaan we het vandaag toch over hebben??”
Zo begon mijn gesprek met Regina die absoluut geen fan
Kracht en Inspiratie, blog · 26. juni 2024
Je kent ze vast wel. Foto's op Facebook waarbij je iemand niet herkent omdat de foto zo donker is. Of de profielfoto's op LinkedIn samen met kind of hond.
'Wat maakt het uit', hoor ik je denken. In mijn ogen veel, want een eerste indruk maak je maar één keer! Ben jij op zoek naar een makelaar, dan ga je waarschijnlijk eerder in zee met een vriendelijk, betrouwbaar uitziend iemand in pak, dan met iemand met een foto waarbij hij of zij op het strand ligt. Heb ik gelijk?
Kracht en Inspiratie, blog · 31. mei 2024
Speciaal voor het platform Powervrouwen, deel ik graag mijn visie over ware power; de kracht van vrouwelijke energie. Jarenlang heeft de mannelijke energie geregeerd maar nu is er een ander tijdperk aangebroken. En nee, we gaan het niet hebben over emancipatie.
Vrouwelijke energie omschrijf ik als een oerkracht op zachte en elegante wijze. Vrouwelijke energie gaat over vertrouwen, overgave en over ‘laten ontstaan’. Deze energie in jezelf ontdekken en toestaan, brengt rust en bezieling
Kracht en Inspiratie, blog · 25. april 2024
Dertien jaar geleden begon ik mijn praktijk als psychosociaal therapeut omdat ik niet in loondienst kon doen wat ik het allerliefste doe: mensen helpen om een vervuld leven te leiden. Een leven waarbij je leeft vanuit je authentieke zelf en ontdekt welke unieke missie jij in dit leven te vervullen hebt. Als dat wel had gekund, had ik waarschijnlijk nooit die sprong gewaagd. Want naast veel vrijheid geeft het runnen van een eigen bedrijf ook een hoop verantwoordelijkheid. Toch heb ik geen moment
Kracht en Inspiratie, blog · 16. maart 2024
Aan het begin van het nieuwe jaar kijk je vol goede moed uit naar het uitvoeren van je goede voornemen of je doelen die je wilt behalen. Heb jij ze ook?
Ik doe er niet aan omdat:
Het niet mindful is om vooruit te kijken; als ik iets wil dan doe ik het meteen of zodra het mogelijk is.
Mocht jij ze wél hebben, dan geef ik je graag iets mee. Enkele tips en inspiratie die jou nu helpen bij je goede voornemens of doelen. Want jij wilt natuurlijk je doel halen of je goede voornemens volhouden
Kracht en Inspiratie, blog · 22. februari 2024
Bij zeker 95% van de vrouwen staat dit op nummer 1.
Hallo Powervrouw.
Wat staat er vandaag op de planning? Al je mails beantwoorden? Administratie wegwerken? Boodschappen doen? De ramen zemen?
Er gaat nu vast een hele waslijst aan dingen die je nog kan doen door je hoofd.
Nu wil ik je vragen;
Heb je al stil gestaan bij hoe het staat met je huid?
Hoe is het gesteld met je spieren?
Hoe zit je in je vel?
Bij zeker 95% van de vrouwen staat gezondheid op nummer 1!