Ontdek hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken stress kunt beheersen, je focus kunt verbeteren en meer energie in jouw leven kunt brengen!

Wat wordt je aangereikt:

1. je leert hoe stress je lichaam en mind beïnvloedt
2. je leert wat een goede ademhaling is, maar ook wat een minder goede ademhaling is en wat het effect hiervan is op jouw lichaam
3. je leert hoe je door je eigen ademhaling te veranderen meer kunt ontspannen, meer energie in jouw leven krijgt en uiteenlopende klachten kunt verminderen
4. je leert eenvoudige, maar krachtige ademhalingsoefeningen die je direct kunt toepassen in de praktijk
5. we sluiten af met een ademreis (een bewust verbonden ademsessie op muziek)

Deze workshop is vooral interessant voor als:

• je alles wilt weten over ademhaling
• je vaak stress ervaart en meer wilt leren ontspannen
• je moeite hebt met het behouden van focus gedurende de dag
• je op zoek bent naar praktische en snel toepasbare technieken om stress, vitaliteit en welzijn te verbeteren