Wandelen naar een gezonde leefstijl

Wil jij wel wat meer bewegen, maar je hebt geen zin om er alleen op uit te gaan?

 

Zit je de hele dag maar op kantoor en hou je niet van sporten?

 

Ben je moe, futloos en druk in je hoofd?

 

Wil je kennismaken met wat een leefstijlcoach jou kan bieden?

 

Ga dan mee naar buiten met mij!

 

 

De wandelsessies voor groepen zijn geschikt voor elke conditieniveau en bedoeld om jou op een prettige manier te begeleiden naar een gezondere leefstijl.

 

De groepsessies duren ongeveer 1 uur. We wandelen ongeveer 3 à 4 kilometer en nemen tussendoor pauze. Ook doen we verschillende kleine oefeningen onderweg.

 

 

De wandelingen worden op verschillende locaties in Zuid-Holland gehouden en kosten €10,- (incl. BTW) per wandeling. Een strippenkaart voor 5 wandelingen kost zelfs maar €40,- incl. BTW.

  

Er wordt gekozen voor locaties met gratis parkeermogelijkheid.

De wandelingen gaan door bij matige regen, kies voor goede schoenen en (regen)kleding.

 

Brigitte van Uden, Leefstijlcoach en gewichtsconsulent in Capelle aan den IJssel. Groepswandelingen, wandelsessies, wandelcoaching

Iedereen kan aan een wandelsessie deelnemen, je hoeft geen leefstijltraject bij mij te volgen hiervoor. Ook kan je eenmalig deelnemen of meerdere data achter elkaar.

Deze wandelsessies zijn niet specifiek alleen voor vrouwen.

Wandelsessies Brigitte van Uden, Leefstijlcoach en Gewichtsconsulent, Capelle aan den IJssel
Het Schollebos in Capelle a/d IJssel (Foto: Brigitte van Uden)

Locatie: Diverse locaties in Zuid-Holland

Aantal deelnemers: max. 6 personen (M/V/X)

Data en tijden: zie hieronder

Prijs: € 10,- incl btw
Strippenkaart voor 5 wandelingen: €40,- incl. BTW

  • Dinsdag 4 maart 9.00 - 10.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
  • Maandag 10 maart 11.00 - 12.00 uur | Delfgauw, Bieslandse Bos
  • Donderdag 20 maart 12.00 - 13.00 uur | Bergschenhoek, Hoge Bergse Bos
  • Vrijdag 28 maart 13.00 - 15.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos > Netwerkwandeling Platform PowerVrouwen
  • Dinsdag 1 april 10.00 - 11.00 uur | Bergschenhoek, Lage Bergse Bos
  • Woensdag 9 april 10.00 - 11.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
  • Donderdag 17 april 13.00 - 14.00 uur | Rotterdam, Ommoordse Veld
  • Vrijdag 25 april 14.00 - 15.00 uur | Delft, Delfse Hout
  • Woensdag 30 april 9.00 - 10.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos
  • Vrijdag 9 mei 10.00 - 11.00 uur | Delfgauw, Bieslandse Bos
  • Donderdag 15 mei 9.30 - 10.30 uur | Bergschenhoek, Lage Bergse Bos
  • Woensdag 21 mei 14.00 - 15.00 uur | Rotterdam, Ommoordse Veld
  • Dinsdag 27 mei  9.00 - 10.00 uur | Capelle a/d IJssel, Hitland
  • Vrijdag 30 mei 11.00 -  14.00 uur | Capelle a/d IJssel, Schollebos > SPECIAL: Boost je Leefstijl workshop / XL-wandeling (€49,- incl. lunch)
  • Zondag 29 juni 13.00 - 15.00 uur | Rhoon of Dordrecht > Netwerkwandeling Platform PowerVrouwen
  • Vrijdag 12 september 11.00 - 14.00 uur | Barendrecht, Carnisse Grienden > SPECIAL:  Boost je leefstijl workshop / XL-wandeling (€49,- incl. lunch)

Wandelen,

nieuwe mensen leren kennen,

bewegen,

ervaringen uitwisselen

en gecoacht worden.