Wil jij wel wat meer bewegen, maar je hebt geen zin om er alleen op uit te gaan?

Zit je de hele dag maar op kantoor en hou je niet van sporten?

Ben je moe, futloos en druk in je hoofd?

Zie je op tegen de zomervakantie en alle fysieke activiteiten?

Wil je op een leuke manier nieuwe gezonde recepten ontdekken?

Wil je kennismaken met wat een leefstijlcoach jou kan bieden?

Ga dan met ons mee naar buiten! In het voorjaar en de zomer zijn er meerdere dagen waarop je mee kunt doen.

Met deze 2,5 uur durende workshop geven we jou de energieboost die je zo nodig hebt!
Wandelen, bewegen en ontspannen.
Samen met gelijkgestemden en onder begeleiding van deskundigen.

Boost je Leefstijl Wandeling

Deze leefstijlwandeling is een thema workshop door Marthe van der Linden (natuurvoedingskok en leefstijlconsulent) en Brigitte van Uden (leefstijlcoach en gewichtsconsulent) in het Schollebos te Capelle aan den IJssel. 

Boost je leefstijl met voeding, beweging en ontspanning. Vind in deze 2,5 uur jouw balans en rust in je hoofd.

Deze workshop vindt plaats in de buitenlucht en is een van de wandelsessies die Brigitte organiseert voor groepen. Tijdens deze leefstijlwandeling wordt een heerlijke voedzame lunch verzorgd door Marthe met alle smaken van de natuur. 

Wat gaan we doen?

We maken een mooie wandeling in het stadspark Schollebos in Capelle aan den IJssel. Dit park is zo'n veertig jaar geleden aangelegd en zo veel mogelijk organisch behouden, wat echt het bosgevoel geeft. 

Tijdens de wandeling geven we tips en informatie over het aanleren van een gezonde leefstijl. Ook doen we enkele bewegingsoefeningen, die je gemakkelijk thuis of op kantoor tussendoor kan doen. De oefeningen en de wandeling zijn geschikt voor alle conditieniveaus en er wordt voldoende pauze gehouden.

Op een prachtige zonnige plek nemen we plaats aan een picknicktafel en genieten we van de heerlijke lunch van Marthe. De natuurvoeding van Marthe is plantaardig met alleen maar ingrediënten uit de Schijf van Vijf. Na afloop ontvang je de recepten nog in je mailbox.

Voor een goede balans is er na inspanning ontspanning: We doen nog enkele ontspanningsoefeningen, voordat we rustig terugwandelen richting het startpunt. De wandeling is totaal ongeveer 4 km.