Gezellige Online Coffees, Teas of Borrels

Ontspannen en kleinschalig netwerken met andere vrouwelijke ondernemers

Op donderdag 10 april organiseren Gaby Kooijman en Lydia Hoogland een mooie dag voor vrouwelijke ondernemers.

Laagdrempelig netwerken met daarbij een heerlijke lunch bij 'De Zuileshoeve' in Dordrecht.

Op deze inspirerende locatie doe je nieuwe connecties op en er worden op ongedwongen wijze foto's genomen door zowel Gaby als Lydia.

Marthe van der Linden is de oprichter van het platform PowerVrouwen Nederland. Zij is onder andere werkzaam als financieel planner & businessmentor voor startende ondernemers en als natuurvoedingskok & leefstijlconsulent.

Speciaal voor mensen die verlangen naar meer vrijheid en financiële en mentale rust ontwikkelde zij dit verdienmodel.

Ontdek hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken stress kunt beheersen, je focus kunt verbeteren en meer energie in jouw leven kunt brengen!

Wat wordt je aangereikt:

1. je leert hoe stress je lichaam en mind beïnvloedt
2. je leert wat een goede ademhaling is, maar ook wat een minder goede ademhaling is en wat het effect hiervan is op jouw lichaam
3. je leert hoe je door je eigen ademhaling te veranderen meer kunt ontspannen, meer energie in jouw leven krijgt en uiteenlopende klachten kunt verminderen
4. je leert eenvoudige, maar krachtige ademhalingsoefeningen die je direct kunt toepassen in de praktijk
5. we sluiten af met een ademreis (een bewust verbonden ademsessie op muziek)

Wandelen en andere vrouwelijke ondernemers ontmoeten

Goed nieuws, Platform PowerVrouwen organiseert dit voorjaar de Walk & Talks weer! 

Marthe van der Linden en Brigitte van Uden nemen jou mee voor een inspirerende wandeling met andere vrouwelijke ondernemers.

Gezellig bijpraten met de andere leden van het platform.

Sparren over het ondernemerschap.

De eerste wandeling vindt plaats op vrijdag 28 maart van 13.00 - 15.00 uur. 

We wandelen ongeveer een uurtje in het Schollebos in Capelle aan den IJssel. Aansluitend drinken we nog even een kopje thee met elkaar.

Dus ben jij een ondernemende vrouw en wil je graag nieuwe mensen ontmoeten? Meld je dan snel aan!

Netwerken op een ontspannen manier, lekker even in de natuur. Wandelen en beweging. Een mooie manier van zelfzorg en opladen.

De netwerkwandeling is gratis voor zowel leden als niet-leden. 

Ontdek je Talent!

Jouw talenten zijn waardevol. Ze bepalen voor een groot deel wie je bent. Vaak heb je niet eens bewust nagedacht over je eigen talenten. Of ze zijn zo gewoon voor jou, dat je ze niet (meer) herkent. Met de workshop "Ontdek Je Talent" krijg je zicht op je talenten, persoonlijke waarden en randvoorwaarden die voor jou van belang zijn in je carrière. Hiernaast vormen ze een stevige leidraad voor het nemen van beslissingen in het leven.

Tijdens deze workshop ga je met het talentenspel op een ontdekkingstocht van 2,5 uur.

Deze live dag is inclusief een heerlijke en gezonde lunch. 

Doeinar door Tonny van der Linden en Margreet Verheij

Elke week op dinsdagochtend

***gratis deelname voor onze leden*** 

Hoe fijn is het om in korte tijd veel te doen, met een "zachte" stok achter de deur. Iemand die je met je meedenkt om je werkzaamheden nog efficiënter te maken. 

We starten gezamenlijk en ieder heeft of maakt een lijstje met taken die je deze ochtend af wil hebben. De taken deel je in het begin en als je wilt sparren we daar heel kort over als je tips en/of inspiratie nodig hebt. Om kwart over 12 komen we dan opnieuw bij elkaar en deel je wat je gedaan hebt en af hebt. Om half 1 sluiten we af.

In het voorjaar en de zomer geven Marthe van der Linden (natuurvoedingskok en leefstijlconsulent) en Brigitte van Uden (leefstijlcoach en gewichtsconsulent) een thema workshop in het Schollebos te Capelle aan den IJssel. 

Boost je leefstijl met voeding, beweging en ontspanning. Vind in deze 3 uur jouw balans en rust in je hoofd.

Deze workshop vindt plaats in de buitenlucht en is een van de wandelsessies die Brigitte organiseert voor groepen.

Tijdens deze leefstijlwandeling wordt een heerlijke voedzame lunch verzorgd door Marthe met alle smaken van de natuur. 

Wil jij werken aan een happy balance? Kom dan op één van deze data naar Capelle aan den IJssel voor dit moment om aan jezelf te werken!

Deze leefstijlwandeling is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars en voor mensen die graag meer willen leren bewegen. Ook als je overweegt meer plantaardig of vegetarisch te eten. Maar ook bij stress is deze dag vol zelfzorg een aanrader.

Ook mannen zijn welkom! Zeg het vooral voort!

Personal Shop Event

8 t/m 11 mei, nieuwe voorjaarscollectie!

Laat je garderobe samenstellen met ons imagostylistes. Voor comfort en stijlvolle kracht. Kleur- en stijladvies zonder verplichting. Reserveer je plek!

Feestelijk nieuws!

Het Personal Shop Event is dé manier om

jouw garderobe op een unieke manier aan te vullen.

Als experts, Tonny van der Linden als imagostyliste en kleurconsulente Halina van Davelaar, runnen we twee keer per jaar onze boetiek in huiselijke setting in Nijmegen. Hier helpen we jou met kleding die perfect bij je past. Een tijdelijke fashionstore, waar je op afspraak kunt passen.

De kleding wordt ingekocht door Debbie Kotteman van het PSE, een ervaren imagostyliste. Zij heeft kritisch gekeken naar kleur, pasvorm en kwalitatief goede stoffen voor een betaalbare prijs.

Twee keer per jaar kun je passen en shoppen, zonder enige verplichting om iets te kopen. We bieden oprecht en eerlijk advies, en streven ernaar dat jij je krachtig en comfortabel voelt in kleding en accessoires die helemaal bij jou passen. 

Andere vrouwelijke ondernemers ontmoeten én samen eten.

Even weer connecten, sparren en ideeën uitwisselen. En het kan zo maar zijn dat er nieuwe samenwerkingen ontstaan!

Natuurlijk staan de Meet & Eat Ontmoetingen ook in het teken van gezondheid want het eten wordt met veel liefde bereid

door één van onze Ambassadeurs óf het wordt met zorg ingekocht bij een cateraar of traiteur.

Maar die gezondheid wordt niet alleen bevorderd door het eten.

Ook het samen zijn en hier de verbinding opzoeken zorgt voor de aanmaak van allerlei geluksstofjes! 

Hoe mooi is dat! Dus schuif ook eens aan bij de Meet & Eat Ontmoetingen van het platform PowerVrouwen Nederland.

Relax & Recharge yoga special

door Anoushka Gielens

Maandelijks op zondag 10.00 - 13.00, Ridderkerk

Kom je ook meegenieten op een Yoga & Mindfulness special?

Wil je je ook laten onderdompelen in rust en ontspanning? 

Even de buitenwereld ‘buiten’ laten en innerlijk verbinden met jezelf?

In een veilige en liefdevolle setting waarin je meegenomen wordt in zachtheid? …..

Dan ben je meer dan welkom op deze maandelijkse mini retraite. Ik zie ernaar uit je in ruim 3 uur te begeleiden door meditaties, mindful/yin yoga en ademhalingsoefeningen. Met heerlijke yoga nidra (slaapmeditatie) sluiten we de ochtend af.

In de pauze (in stilte om in je eigen cocon te kunnen blijven) is er ruimte om te schrijven, bewegen of datgene te doen wat op dat moment goed voelt voor jou. Allerlei lekkernijen zorgen voor een goed gevulde maag (ook gluten en lactosevrij)

Na deze ochtend ga je opgeladen en met nieuwe energie een nieuwe (werk)week tegemoet.

Kunstkoker workshop Nijmegen

Diverse data

Stel je voor… een meeslepende middag gevuld met kunst, gelach en nieuwe ideeën, waarbij je als kers op de taart ook nog eens een meesterwerk creëert! De unieke kunstkoker workshops zijn het perfecte recept voor een onvergetelijke tijd met vrienden of familie. Een feestje dat je niet wilt missen.

Een Creatieve Ontdekkingstocht!

Vanaf 4 personen ben je van harte welkom in mijn atelier in Nijmegen. Voor grotere groepen dan 4 personen kunnen we samen op zoek gaan naar een geschikte ruimte. Ik voorzie jullie van materialen en extra inspiratie. Samen ontdekken we het leven en werk van de gekozen kunstenaar!

Kies jouw Favoriete Kunstenaar en Laat je Creativiteit Stromen!

Wil jij wel wat meer bewegen, maar je hebt geen zin om er alleen op uit te gaan?

Zit je de hele dag maar op kantoor en hou je niet van sporten?

Ben je moe, futloos en druk in je hoofd?

Wil je kennismaken met wat een leefstijlcoach jou kan bieden?

Ga dan mee naar buiten met Brigitte van Uden op een van de wandelsessies voor groepen!

De groepsessies duren ongeveer 1 uur. We wandelen ongeveer 3 à 4 kilometer en nemen tussendoor pauze. Ook doen we verschillende kleine oefeningen onderweg.

De wandelingen worden op verschillende locaties in Zuid-Holland gehouden en zijn bedoeld om jou op een prettige manier te begeleiden naar een gezondere leefstijl.

Locaties zijn bijvoorbeeld het Schollebos Capelle a/d IJssel, Kralingse Bos Rotterdam of Bieslandse bos Delfgauw.

Zie ik je snel?

Verbonden ademhaling & Sound healing

door Anoushka Gielens

Elk kwartaal op vrijdagavond,

19.30 - 22.00 uur

Capelle a/d IJssel

Elk kwartaal op vrijdagavond is er weer een bijzondere, transformatieve ademreis in Ridderkerk onder bezielde begeleiding van Jay Vanderwerken en mijzelf, Anoushka Gielens van Just You. ✨

Door middel van verbonden ademhaling en begeleid door helende frequenties, keren we naar binnen en gaan we verwelkomen wat getransformeerd mag worden.

Leden van PowerVrouwen ontvangen 4 euro korting.

Workshop Familieopstellingen

door Anoushka Gielens

Zondag 24 september en 29 oktober 

13.00 - 16.30 uur

Capelle aan den IJssel

Loop je vaak tegen dezelfde dingen aan? Ben je vaak moe? Loop je met een trauma rond, groot of klein? Lopen de relaties met bijvoorbeeld je ouders, partner of vrienden stroef? Of heb je het idee dat je altijd aan het geven bent?

Als je deze of soortgelijke vragen hebt, is er vaak sprake van een onderliggend patroon. Een patroon dat zich in allerlei (soms onbewuste) vormen kan blijven herhalen, ondanks de moeite die je doet om er vanaf te komen.

In dat geval kan een familieopstelling uitkomst bieden.  

Online training - Jouw leefstijl in balans

Dagelijks te starten

Rond je 45e merk je dat er iets aan het veranderen is.

Je hebt geen idee wat, je kunt je vinger er niet op leggen.

Maar je voelt het….in alles.

• Je slaapt wat minder goed.
• Het zweet breekt je af en toe uit (is het hier nou zo warm?)
• Die extra kilootjes die er vroeger snel weer af waren, blijven nu hardnekkig zitten
• Je reageert soms niet zoals je van jezelf bent gewend
• Je lijf voelt minder soepel en je hebt last van pijntjes hier en daar
• Waar komt die rimpel nou vandaan?

Blijf fit en gezond na je 45e en ga makkelijk door de overgang

Als je klachten hebt dan denk je waarschijnlijk niet aan de overgang. En dat snap ik, net na mijn 42e had ik al die dingen die hier boven genoemd staan. Maar overgang? Het kwam niet in me op! Overgang is iets voor 50 plussers, ik ben nog veel te jong! Veel later kwam ik erachter dat het de eerste symptomen van de overgang waren.

De productie van de hormonen oestrogeen en progesteron worden minder.
Deze hormoonschommelingen hebben veel effect op het leven van de 45+ vrouw.

Speciaal voor deze vrouwen heb ik een online training ontwikkeld.
Een training waarmee je fit en gezond blijft na je 45e, zodat je makkelijk door de overgang rolt.

Een training die je zelfstandig in je eigen tempo doet.

De training bestaat uit 7 modules waarin er diverse onderwerpen de revue passeren die te maken hebben met de overgang.

Je krijgt druppelsgewijs toegang tot de modules.
Iedere week komt er een nieuwe module beschikbaar.

Vanzelfsprekend blijven de eerder modules gewoon openstaan voor jou, zodat je deze er altijd weer bij kunt pakken.