Geschreven door Marthe van der Linden
Jarenlang zocht ik naar Klavertjes 4 om er uiteindelijk achter te komen dat je je eigen Klavertjes 4, je eigen Happiness kunt creëren zodra je jouw RvB hebt gevonden🍀
We zijn allemaal uniek, one-of-a-kind. Een ieder heeft zo zijn of haar eigen talenten, kwaliteiten en karaktereigenschappen die jouw eigen unieke ik vormen.
Het duurt soms even én soms wel voor jouw idee een lifetime om erachter te komen hoe je nu precies in elkaar steekt én wat het nu precies is waar je hart ❤ sneller van gaat kloppen.
En hoewel we allemaal verschillend zijn, is dit uiteindelijk wel wat ons met elkaar verbindt, wat ons menselijk maakt:
De Zoektocht naar Geluk
Heb je 'm al gevonden? Ben je er al uit? Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?
Weet je het (nog) niet? Of durf je het niet hardop te zeggen?
In de angst dat je er dan misschien wel iets mee moet doen.
Wat houd je tegen?
Grote kans dat jij zelf degene bent die jou in de weg staat.
Op mijn 50e levensjaar heb ik 'm gevonden: mijn RvB
Ik ben een interessant boek aan het lezen over het vervullen van je vijf grote levenswensen. Daarin gaat het over het vinden van jouw RvB.
Ik hou daarvan, van dit soort houvasten in je leven. Letters die jou een doel, een richting, een levenspad wijzen.
Reden van Bestaan
RvB staat voor Reden van Bestaan.
Wat is jouw RvB?
Mooie vraag hè? En wellicht ook eentje waar je niet zo 123 een antwoord op hebt.
Ik moest er in ieder geval even over nadenken want ik ben de afgelopen jaren aan het zoeken, zoeken én zoeken geweest.
Misschien -zo achteraf gezien- moest ik eerst goed instorten op alle vlakken: financieel, mentaal en lichamelijk. Om vervolgens gebroken en in de schulden, op te gaan staan en op zoek te gaan naar:
Mijn Happiness, mijn RvB
Om de liefde, het geluk en de FUN weer te laten stromen door mijn levensaderen.
En nu op mijn 50e levensjaar, beter laat dan helemaal nooit ;-) heb ik mijn RvB gevonden.
Mijn Reden van Bestaan, en ja je mag het ook zeker mijn Missie noemen, is:
De Wereld wat Mooier maken.
Voor mij is dit genoeg, it say's it all.
Diegenen die mij kennen, begrijpen wat ik bedoel.
Wil jij graag meer horen daarover, dan ben je van harte welkom in Barendrecht voor koffie, thee, lunch en een goed gesprek of een wandeling🤍
Oefening
Angsten zijn oké hoor, maar blijf er niet in hangen. Face Your Fears
Een mooie oefening is in je eentje er op uit te gaan, plan een ochtend of zelfs een hele dag in.
Sta 's morgens op tijd op. Pak je rugzak in met een thermoskan thee en een lekkere voedzame lunch. Neem een notebook mee en wat pennen, potloden of viltstiften.
Stippel een wandelroute uit. Ga naar buiten en trek er op uit. Zoek een mooi rustig plekje in de natuur, in het bos, in de duinen of op het strand. Daar waar jij je fijn voelt.
Ga comfortabel zitten of liggen. Sluit je ogen. Probeer je gedachten stil te zetten door je te concentreren op je ademhaling.
Adem 4 tellen in via de mond
Hou 4 tellen vast
Adem 4 tellen uit via de mond
Hou 4 tellen vast
Doe het rustig aan, oefen en herhaal deze ademhalingsoefening tot je je compleet rustig en ontspannen voelt.
Deze oefening is uitermate geschikt om angsten te doorbreken.
Ga overeind zitten, wandel wat en kom weer langzaam terug in het hier en nu.
Pak je rugzak uit, eet en drink wat, leg je notebook klaar. En begin met schrijven of tekenen wat voor jou het beste werkt. Probeer terwijl je schrijft/tekent al je aandacht op je hart te richten. Teken een hart bovenaan je notebook.
Schrijf of teken vanuit je hart. Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?
Laat je het me weten, ik hoor het graag. Ook als je deze oefening liever samen met mij doet. Stuur mij dan een berichtje, dat kan naar marthe@powervrouwen.org
Reactie schrijven